Ihmiselle tärkeintä on oppia hallitsemaan tunteitaan ja sitä kautta löytämään hyvä elämä

Jokainen ihminen on sielu ja sielu on tunnevalo. Tämä tarkoittaa, että ihmisen ensisijainen olemus on tunnetta. Miten tunteet ilmenevät?


Lapsen tunnekokemukset ovat hyvin laajoja: välillä suututaan, surraan, hävetään ja välillä iloitaan, rakastetaan, ollaan rohkeita tai pelokkaita. Järkeä ei vielä liiemmin ole, mutta siihen vanhemmat pyrkivät lapsiaan ohjaamaan, enemmän tai vähemmän järkevin keinoin.

Teini-ikäisen tunneskaala on äärimmäinen. Hormonaaliset
vaihtelut ja keholliset muutokset, oman persoonan sekä kaveripiirin vaikutukset ja vanhempien huolestuneisuudesta syntyvät reaktiot muovaavat käytöstä. Äärimmäiset tunnetilat rauhoittuvat vasta muutaman vuoden kuluessa. Järki eli tunteiden tasapainon hallinta alkaa löytyä - toisilla aiemmin, toisilla myöhemmin, osalla ei koskaan.

Hyvä elämä - huono elämä - kokemus tunneperäistä

Aikuiselämä on täynnä velvoitteita ja tasapainoilua ihmissuhteiden kanssa. Tunteisiin ajaudutaan, mutta niitä ei kovin hyvin kyetä hillitsemään tai tunnistamaan niiden alkusyytä. Itsetuntemus, joka on omien tunteiden ja niistä syntyvien ajatusten tunnistamista, on heikkoa. 

THL:n tilastojen mukaan vuonna 2017 psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa oli noin 195 000 potilasta (kasvua 5,4 %) ja avohoidon käyntejä oli 2,25 miljoonaa, joissa potilasmäärän kasvua 10,3 % vuodesta 2016. Suomessa masennuslääkkeitä syö reilusti yli 400 000 henkilöä (Kela 2017). Jo vuonna 2011 YK:n Lastenoikeuksien komitea huomautti Suomea, että alaikäisille syötetään liikaa ADHD-lääkkeitä (Kaleva 7.1.2012). Vuonna 2016 yli 15 000 suomalaislasta (9-17-vuotiaista) söi näitä lääkkeitä, ja niiden käyttö lisääntyy koko ajan. "Maailman onnellisin kansa" voi todella huonosti, koska omien tunteiden käsittely ja ymmärtäminen ovat vajavaisia.

Valitsemasi tunnetila joko syö energiasi tai lisää sitä

Ihmisellä on kyky valita, mitä tunteita hän kokee. Tämä itseymmärrys löytyy tarkkailemalla omia tunteitaan ja mistä syystä tai tilanteesta ne syntyvät. Itsensä tarkkailua sanotaan myös meditaatioksi, jolla tunneäly löytyy. Christie Marie Sheldon auttaa ihmisiä tunnistamaan voimia vieviä eli huonoja tunteita ja käyttämään hyviä tunteita, joilla saa lisää energiaa elämään.

Kuvan mukaan häpeä, syyllisyys, apatia ja suru vievät ihmisestä elinvoiman ja ovat tuhoavia, sairastuttavia energioita. Rakkaus, ilo ja rauha taas lisäävät elinvoimaa merkittävästi ja tuovat elämään kaikenlaista hyvää, myös terveyttä. Jokainen tunnetila on energiaa, joka vetää puoleensa kaltaistaan elämäntulosta. Hyvä elämä syntyy hyvistä tunteista.

Kiitollisuuden tunne palauttaa ilon ja hyvät asiat elämään

Jokainen ihminen on kokenut monenlaisia tunnetiloja, mutta useat jämähtävät helposti negatiivisiin tunteisiin, koska eivät osaa palauttaa ilon ja kiitollisuuden tunteita elämäänsä. Mielensäpahoittajat, alati vihaiset, masentuneet, äreät änkyrät ja monet vastaavat ovat sulkeutuneet ja lukkiutuneet kielteisten tunteidensa sisään ja muovanneet elämänsä sen varaan. Heidän tunneskaalansa on suppea ja elämä on ahdistunutta. Ympärillä olevat ihmiset ahdistuvat ja stressaantuvat samalla.

Hyvään elämään tähtäävän ihmisen kannattaa alkaa miettiä, mistä asioista hän on kiitollinen. Näitä löydöksiä voi kirjoittaa muistiin. Mitä enemmän kiitollisuuden aiheita löytyy, sitä iloisemmaksi ja onnellisemmaksi elämä muuttuu. Vähitellen monenlaisia hyviä asioita alkaa ilmaantua elämään. 

Tehokkain keino on kiittää näistä hyvistä asioista Jumalaa vaikkapa ilta- tai aamurukouksen muodossa. Rukouksensa voi aloittaa Isä Meidän -rukouksella, jonka jälkeen kiitokset ja pyynnöt esitetään. Tämä tapa mullistaa elämäsi.


(C) Copyright 2019 Tuula L.